多地中考取消体育测试视频

近日，贵州省贵阳、遵义、六盘水、黔南等市州为此调整了体育中考项目，全部取消了男生1000米跑和女生800米跑。一些教育部门还要求，学校要引导学生对体育中考进行合理、科学的选择和专项训练，避免过早发展长跑等高强度、高负荷的运动项目。

随着新学期的开始，体育中考将陆续展开。2月11日，北京青年报记者注意到，中国多地调整中考体育考试项目，要求把保障师生生命安全和身体健康放在首位，指导学校有序开展体育课和课外体育活动。有的取消了男生1000米，女生800米，有的把必考调整为选考。

广东:男子1000米/女子800米和游泳调整为自选项目。

鉴于当前广东省疫情形势和学生体质健康状况，为切实保障2023年初、初中毕业生体育中考科学、安全、顺利进行，经深入分析、综合判断、慎重考虑，广东省决定对2023年广东省体育中考进行相应调整。

其中，统考项目中的必考项目(男子1000米/女子800米和游泳)调整为选修项目。将各市原考试计划中的选考项目与男子1000m/女子800m、游泳合并，形成学生选考项目库。合并后的入选项目总数不得少于4个，每个项目的评分标准原则上不得高于2022年的标准。正常参加统考的考生，考试项目不少于2个；非统一考试内容可以维持原计划。各市体育中考成绩不得低于中考总成绩的8%。

各地要把保障师生生命安全和身体健康放在首位，指导学校有序开展体育课和课外体育活动，科学设计体育锻炼计划，合理安排锻炼负荷，保证学校每天1小时体育活动时间。引导学生注重提高健康素养，强化做自身健康“第一责任人”的意识，积极科学实施校外一小时体育锻炼，形成“校内外衔接、家校合作”的合力。进一步完善体育中考应急预案，做好健康检查，加强医疗保障，统一考点医务人员全天候值班，降低考试过程中可能发生的运动损伤风险，确保2023年体育中考安全顺利实施。

(1)连续运行的方法

要求训练者以85%左右的强度匀速跑2-3公里。

(2)重复运行的方法

4×400米，要求每400米在规定时间内完成5分钟的间歇，重复跑步练习，所选段落应短于专项距离。

(3)间歇运行的方法

间歇跑、连续跑和重复跑的区别在于训练的休息时间。间歇跑休息时间短，体力无法完全恢复。比如要求每200m在一定时间内完成6× 200m，两者之间慢跑200m为一个区间。