对于学习来说,统筹安排过去一年的高考复习时间,合理安排每天的时间,将复习效果提高到最大效率,显得尤为重要。考生可以参考以下日常学习计划。
高三最佳作息时间表1.早上6点至8点:
一日之计在于晨。对于一般人来说,疲劳已经消除,头脑最清醒,体力充沛,是学习的黄金时间。可以安排全面复习功课。
2.上午8点至9点:
根据测试结果,此时人的耐力处于最佳状态,正是接受各种“考验”的好时机。能安排难的内容。
3.上午9时至11时:
实验表明,这期间的短时记忆效果非常好。对“抓记录”和即将考核的内容,可以事半功倍。
4.中午13时至14时:
人吃饭后容易疲劳,尤其是夏天。休息调整,养精蓄锐再战。最好休息一下,听听轻音乐。但午休时间不宜过长。
5.下午15时至16时:
调整过后,精神焕发。实验表明,此时的长时记忆效果非常好。需要“永久记忆”的事情可以合理安排。
6.17时至18时:
实验表明,这是完成复杂计算和比较耗脑任务的好时机。这个时间适合复杂的计算和辛苦的工作。
7.晚餐后:
要根据每个人的情况适当安排。可分二三段学习,语文、数学、外语等文理交叉安排;也可以交替排列。
高三学习计划对于学习来说,统筹安排过去一年的高考复习时间,合理安排每天的时间,将复习效果提高到最大效率,显得尤为重要。考生可以参考以下日常学习计划。
早上6:00-8:00:一天之计在于晨。对于一般人来说,疲劳已经消除,头脑最清醒,体力充沛,是学习的黄金时间。可以安排全面复习功课。
上午8:00-9:00:根据测试结果,此时人的耐力处于最佳状态,是接受各种“考验”的好时机。能安排难的内容。
上午9:00-11:00:实验表明,短时记忆在此期间有效。它能在“抢记录”和即将考核的内容上事半功倍。
中午13: 00 -14: 00:人吃饭后容易疲劳,尤其是夏天。休息调整,养精蓄锐再战。最好休息一下,听听轻音乐。但午休时间不宜过长。
下午15:00-16:00:调整后感觉神清气爽。实验表明,此时的长时记忆效果非常好。需要“永久记忆”的事情可以合理安排。
下午17:00-18:00:实验表明,这是完成复杂计算和比较耗脑任务的好时机。这个时间适合复杂的计算和辛苦的工作。
饭后:要根据每个人的情况来安排。可分二三段学习,语文、数学、外语等文理交叉安排;也可以交替排列。
以下是一位高考优秀考生的每日作息表,供大家参考:
每天6点起床,6:30-7:30复习英语,7:40-9:40复习数学,9:50-11:50弹性安排;中午午休;下午2点到4点复习化学,下午4点10分到6点10分复习物理;晚上复习语文2小时;其余时间机动。在各门课程的复习中,要针对不同阶段的不同内容,多读教材或多做练习,掌握好。
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