百科信息网减肚子的方法:
1.快餐和运动减肥:可以用16+8或者5+2快餐配合运动减肥。可以选择转呼啦圈或者做仰卧起坐，可以锻炼到腹部，从而促进腹部脂肪燃烧。效果会比较慢，可能两到三个月才会有效果，不需要任何成本。
2、激光溶脂:激光溶脂是利用特殊的激光照射使皮下脂肪液化并排出体外。一般治疗半个月左右就能看到效果，可持续两到三年，价格一般在3000元到5000元左右。
健美运动员最讨厌的是隆起的肚子。站着的时候，是不要脸的骄傲；坐下来，它也跟着松松地围着腰，完全没有意识到收敛。难得穿紧身t恤，肚子却堆在那里，执意要和胸比，鼓鼓的，让人照镜子。
为了消除便秘，尽量减少暴饮暴食，多吃食物等纤维性食物。多吃有利于排便的碳水化合物，早上喝一杯矿泉水空再喝含纤维的酸奶，刺激肠胃，达到胃肠蠕动，促进排便的效果。如果有便秘，一定要去医院确诊，并采取适当的措施。
