预防病毒感冒最有效的方法

我们知道感冒有许多症状。其实这些不同的症状都和他们的感冒类型有关。很多人不知道感冒是有分类的，导致对症治疗，耽误了病情。专家说，感冒有不同的类型，如热感冒和病毒性感冒。病毒性感冒现在更常见了。那么应该如何预防呢？

1.经常洗手

这是预防感冒的最好方法。人们每天都会接触各种各样的东西，比如电话、门把手、电梯按钮等。建议饭前饭后洗手、揉眼睛、擦嘴巴。

做一点运动

研究发现，少量运动有助于缓解症状。把一些重感冒的人分成两组。第一组每周锻炼五天，每天30分钟，比如慢走，另一组只休息。运动的人下午和晚上症状会更好！

3.喝点鸡汤

研究人员发现，用大量蔬菜熬制的鸡汤可以缓解一些感冒症状，如流鼻涕和鼻塞。但为了消除其他感冒症状，必须要抗炎，必要时还要吃药。4.感冒多吃，发烧，饿了发烧，说明体温升高，这通常与人体免疫系统受到刺激有关。它可以帮助人体免疫系统战胜病毒和细菌。发烧的时候，身体的各种机能都承受着巨大的生理压力。这时如果吃了东西，可能会误认为是食物中吸收的“过敏原”，导致抽搐。相反，感冒了要多吃。当然这个一定要因人而异，但是不管症状如何都要喝足够的水。病毒性感冒通常是由病毒引起的，与其他类型的感冒症状不同。病毒性感冒通常传染性很强。如果在治疗过程中没有消除病毒，感冒就不容易治愈。所以如果你想治疗病毒性感冒，最好服用感冒药和抗病毒药，尽早治愈。