百科信息网月经不调可以通过饮食调节、口服药物等方法来调节。因为个人体质不同，没有最有效的方法。饮食调整；如果患者月经不调，可以在日常生活中多喝温开水或红糖水，可以促进经血排出，有助于缓解痛经、月经不调等症状。还可以多吃些维生素含量高的蛋白质食物，对身体也有好处，可以促进新陈代谢，一定程度上改善月经不调。
月经是指子宫内膜的周期性脱落和出血，并伴有卵巢的周期性变化。月经规律的出现是生殖功能成熟的重要标志，属于女性生殖期的重要生理现象。正常月经是周期性的，自限性的。出血的第一天是月经周期的开始，第一天两次月经的间隔称为一个月经周期。一般21 ~ 35天，平均28天。每次月经的持续时间称为月经期，一般为2 ~ 8天，平均4 ~ 6天。月经是一个月经周期的总失血量。正常月经量20 ~ 60 ml，月经过多80ml以上。
月经期一般无特殊症状，但由于盆腔充血和前列腺素的作用，部分女性会出现小腹和腰颌不适或宫缩痛，并可能出现腹泻等胃肠功能紊乱症状。少数患者可能会出现头痛和轻度神经系统不稳定。
